ប្រែសម្រួល៖ ស្រីនិច អ្វីទៅជាអ្នកបរិភោគដែលរើសអើង? ជាការប្រសើរណាស់, វាប្រហែលជាពីកំណើត។ ការផ្តល់អាហារដល់កុមារដែលមានក្រអូមមាត់ខុសប្រក្រតីគឺជាការតស៊ូប្រចាំថ្ងៃដែលកំពុងញាំញីឪពុកម្តាយទូទាំងពិភពលោក ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីឥឡូវនេះអះអាងថាបញ្ហានេះអាចស្ថិតនៅក្នុង DNA របស់កូនតូច ជាជាងអ្វីដែលម្តាយ ឬឪពុកបានធ្វើសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពអាកប្បកិរិយាមកពីសាកលវិទ្យាល័យ University College London បានកត់សម្គាល់នៅក្នុងរបាយការណ៍ថ្ងៃទី 19 ខែកញ្ញាថា «ការញ៉ាំមិនច្របូកច្របល់របស់កុមារគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការព្រួយបារម្ភចំពោះអ្នកថែទាំ ដែលតែងតែបន្ទោសខ្លួនឯង ឬត្រូវបានបន្ទោសដោយអ្នកដទៃចំពោះរបបអាហារដែលបានដាក់កំហិតរបស់កូនពួកគេ ឬការបដិសេធអាហារ»។ អ្នកជំនាញបានកំណត់និយមន័យ «ភាពច្របូកច្របល់នៃអាហារ» ឬ «FF» ដូចជា «ទំនោរក្នុងការទទួលទានអាហារមួយចំនួនតូច ដោយសារតែការរើស និង/ឬការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសាកល្បងអាហារថ្មី»។ ថ្មីៗនេះ ក្រុមអ្នកសិក្សាបានព្រមានថា ការអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកដកថ្លៃមួយចំនួន ហើយទទួលទានតែអាហារសម្រន់ដែលពួកគេចូលចិត្តប៉ុណ្ណោះ – ជាធម្មតា ហតដក  និងឈីស និងភីហ្សា – អាចបង្កឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺជៀសវាងការទទួលទានអាហារហាមឃាត់ ឬ ARFID ។ ជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះទង្វើ ឬអារម្មណ៍នៃការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន។ Nature Mental Health ដែលជាធនាគារ Biobank របស់ចក្រភពអង់គ្លេស បានរកឃើញផងដែរថា ក្មេងដែលអនុវត្តរបបកំហិតរបស់ពួកគេរហូតដល់ពេញវ័យ មានមុខងារយល់ដឹងកាន់តែអាក្រក់ជាងមនុស្សដែលមានរសជាតិទូលំទូលាយសម្រាប់ក្រុមអាហារទាំងអស់។ […]

ប្រែសម្រួល៖ស្រីនិច សង្គ្រាម ឬជំងឺរាតត្បាតសកលលោក Bill Gates នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Microsoft កំពុងព្រមានថា ប្រសិនបើពិភពលោកអាចជៀសផុតពីអតីតកាល នោះលទ្ធភាពចុងក្រោយគឺជាលទ្ធភាពពិតប្រាកដក្នុងរយៈពេល 25 ឆ្នាំខាងមុខ។ “ភាពចលាចលជាច្រើន” នៅក្នុងយុគសម័យបច្ចុប្បន្នអាចបង្កឱ្យមានសង្រ្គាមដ៏ធំមួយ គាត់បានប្រាប់ទូរទស្សន៍ CNBC “ធ្វើវា” ។ លោកបានបន្តទៀតថា “ប្រសិនបើយើងជៀសវាងសង្រ្គាមដ៏ធំមួយ … បាទ វានឹងមានការរាតត្បាតរាតត្បាតមួយទៀត ដែលភាគច្រើនទំនងជាក្នុងរយៈពេល 25 ឆ្នាំខាងមុខ” ។ បន្ទាប់ពីបានឃើញការត្រៀមខ្លួនមិនល្អសម្រាប់ជំងឺរាតត្បាត COVID-19 លោក Gates បានចូលរួមជាមួយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលភ័យខ្លាចថាតើពិភពលោកអាចនឹងជួបគ្រោះមហន្តរាយយ៉ាងដូចម្តេច ប្រសិនបើភាពអាសន្នផ្នែកសុខភាពសកលមួយទៀតកំពុងរាលដាលពេញចំនួនប្រជាជន។ យោងតាមរបាយការណ៍បានឱ្យដឹងថា លោក Gates បានសរសេរសៀវភៅមួយនៅឆ្នាំ 2022 លើប្រធានបទមួយដែលមានឈ្មោះថា “How to Prevent the Next Pandemic” ដែលគាត់បានលើកឡើងពីការខ្វះខាតក្នុងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយផលប៉ះពាល់នៃជំងឺដែលរីករាលដាល រួមទាំងការពង្រឹងបច្ចេកទេសដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ និងការវិនិយោគក្នុងការស្រាវជ្រាវវ៉ាក់សាំង។ គាត់បានប្រាប់អ្នកយកព័ត៌មានថា “ប្រទេសដែលពិភពលោករំពឹងថានឹងដឹកនាំ និងធ្វើជាគំរូបានធ្លាក់ចុះពីការរំពឹងទុកទាំងនោះ” ដោយនិយាយអំពីសហរដ្ឋអាមេរិក។ UCLA Health បាននិយាយថា […]

មន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ និង មន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិរ៉ូយ៉ាល់អង្គរ នាំម៉ាស៊ីនស្កែនដ៏ទំនើបនិងថ្លៃបំផុត MRI 3 Tesla និងMRI 1.5 Teslaដើម្បីបំពេញតម្រូវការថែទាំសុខភាពឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយៈសិរីមតី ភ្នំពេញ៖ ក្នុងគោលបំណងលើកកម្ពស់ការផ្តល់សេវាការថែទាំសុខភាពឱ្យកាន់តែប្រសើរ ការផ្តល់រោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលច្បាស់លាស់ និងកាត់បន្ថយការចំណាយទៅព្យាបាលនៅក្រៅប្រទេស មន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ បាននាំយកម៉ាស៊ីនស្កែនដ៏ទំនើប MRI 3 Tesla មកកាន់កម្ពុជា។ជាមួយគ្នានេះដែរ មន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិរ៉ូយ៉ាល់អង្គរ ក៏បាននាំយកម៉ាស៊ីនទំនើប MRI 1.5 Tesla ផងដែរ។ ម៉ាស៊ីនស្កែន MRI 3 Tesla នៅមន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ និង MRI 1.5 Tesla នៅមន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិរ៉ូយ៉ាល់អង្គរ រួមជាមួយនឹងកម្មវិធីកាតសមាជិកថ្មីរបស់មន្ទីរពេទ្យដែលហៅថា Prime និង Prime+ បង្កើតឡើង ដោយមន្ទីរពេទ្យបាងកក និងសាខាមន្ទីរពេទ្យរបស់ខ្លួនក្នុងប្រទេសកម្ពុជា បានត្រូវសម្ពោធដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការកាលពីរសៀលថ្ងៃទី៥ខែកក្កដាឆ្នាំ២០២៤ នៅរាជធានីភ្នំពេញនិងសៀមរាប។ ក្នុងពិធីសម្ពោធនោះ លោក Attapoom Susupaus ប្រធានមន្ទីរពេទ្យ រ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ និងមន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិរ៉ូយ៉ាល់អង្គរ បានថ្លែងថា៖ឈរលើទស្សនៈវិស័យ “ […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៅក្នុងសន្និសីទស្ទីអំពីជំងឺមហារីកថា ការព្យាបាលដោយធ្វើមាត្រដ្ឋានសម្រាប់ជំងឺមហារីកតាមវិធីវេជ្ជសាស្ត្របីប្រភេទអាចធ្វើឲ្យជីវិតអ្នកជំងឺកាន់តែងាយស្រួល។ យោងតាមការសិក្សាចុងក្រោយបង្អស់ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ និងបំពង់អាហារ និងជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ Hodgkin បានរកឃើញថាការវះកាត់តិច ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីតិច ឬវិទ្យុសកម្មតិចអាចជួយអ្នកជំងឺឲ្យរស់នៅបានយូរ និងមានអារម្មណ៍ល្អជាងមុន។ ឧទាហរណ៍ដូចជាស្ត្រីដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់កម្រិតខ្ពស់ត្រូវបានជំរុញឲ្យស្លាប់បានជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយប្រើគីមីច្រើន និងតាមរយ:ការប្តូរខួរឆ្អឹង។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនដំណើរការបានល្អជាងការព្យាបាលដោយប្រើគីមីទេ ហើយអ្នកជំងឺមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។ ឥឡូវនេះ នៅក្នុងការស្វែងរកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការថែទាំជំងឺមហារីក អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងពិចារណាថា “តើយើងត្រូវការការព្យាបាលតាមវិធីដែលយើងធ្លាប់បានប្រើកាលពីអតីតកាលដែរឬទេ?” វេជ្ជបណ្ឌិត Tatjana Kolevska នាយកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃកម្មវិធីឧត្តមភាពជំងឺមហារីកជាតិ Kaiser Permanente ដែលមិនបានចូលរួមនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវថ្មីបាននិយាយថា វាជាសំណួរមួយ “ដែលគួរតែសួរហើយសួរម្តងទៀត” ។ ការព្យាបាលប្រើពេលតិចដោយសារតែមានថ្នាំព្យាបាលល្អជាងមុន។ វេជ្ជបណ្ឌិត William G. Nelson មកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins បាននិយាយថា “ដំណឹងល្អគឺថា ការព្យាបាលជំងឺមហារីកមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយផលវិបាករយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង”។ ការសិក្សាដែលបង្ហាញពីនិន្នាការនេះត្រូវបានពិភាក្សានៅចុងសប្តាហ៍នៅឯសន្និសីទ American Society of Clinical Oncology ក្នុងទីក្រុង Chicago ។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗ៖ មហារីកមាត់ស្បូន អ្នកស្រាវជ្រាវបារាំងបានរកឃើញថា […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ គ្រួសារមួយបានរងគ្រោះដោយសារឆ្លងមេរោគដែលបង្កឲ្យមានដង្កូវក្នុងខួរក្បាលក្រោយពេលដែលពួកគេបានទទួលទានសាច់ខ្លាឃ្មុំដែលចម្អិនមិនបានល្អ។ យោងតាមរបាយការណ៍ពីមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺបានឱ្យដឹងថា សមាជិកគ្រួសារប្រាំមួយនាក់ក្នុងចំណោមប្រាំបីនាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី ១២ដល់ ៦២ ឆ្នាំដែលចូលចិត្តអាហារ kebobs ធ្វើពីសាច់សត្វខ្លាឃ្មុំខ្មៅបានឆ្លងជំងឺ trichinellosis ឬហៅថា “ដង្កូវក្នុងខួរក្បាល” នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍ពីមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ។ សមាជិក​គ្រួសារនេះមានសមាជិក​ពីរ​នាក់​ហូប​តែ​បន្លែ​ដែល​ចម្អិន​ជាមួយ​សាច់បានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ ជំងឺនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាបណ្តាលមកពីអាហារ ដែលកម្រនឹងត្រូវបានគេរាយការណ៍ណាស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ក៏ប៉ុន្តែជាទូទៅវាកើតចេញពីការទទួលទានសាច់សត្វព្រៃ ដែលបានកើតឡើងនៅចំពេលដែលសមាជិកគ្រួសារម្នាក់អាយុ ២៩ ឆ្នាំបានទៅមន្ទីរពេទ្យ Minnesota នៅក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២២ ដោយមានរោគសញ្ញាគ្រុនក្តៅ ឈឺសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ។ ទីភ្នាក់ងារCDC បានឲ្យដឹងថា ឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមគេបានឃើញមានការហើមជុំវិញភ្នែក និងភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរាងកាយ ។ គាត់បញ្ជាក់ថាគាត់បាននៅជាមួយសមាជិកគ្រួសារមកពីរដ្ឋ Arizona, Minnesota និង South Dakota នៅក្នុងរដ្ឋចុងក្រោយនៅរដូវក្តៅនោះ ហើយបានចូលមន្ទីរពេទ្យពីរដងក្នុងរយៈពេល ១៧ ថ្ងៃ។ ក្រុម​គ្រួសារ​នេះបាន​ទទួល​ទាន​សាច់​​ខ្លាឃ្មុំ​ខ្មៅ​មួយ​ក្បាលដែល​​បរបាញ់បាន​នៅ​ភាគ​ខាងជើង Saskatchewan ប្រទេស​កាណាដា កាល​ពី​ខែ​ឧសភា​កន្លង​ទៅ។ អ្នកប្រមាញ់ជឿថាសាច់នោះមានសុវត្ថិភាព បន្ទាប់ពីត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងផ្ទះរយៈពេល៤៥ ថ្ងៃមុនពេលចម្អិនវាដើម្បីទទួលទាន។ ទីភ្នាកងារCDC បាននិយាយថា “ដំបូងឡើយ សាច់ត្រូវបានចម្អិនតែដោយសារសាច់មានពណ៌ងងឹត […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ នាង Karmity Hoeb កេ្មងស្រីដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាយុ៤ឆ្នាំបានស្លាប់បន្ទាប់ពីបានញ៉ាំអាហារដែលផ្សំឡើងពី Mountain Dew ហេតុការណ៏នេះបណ្តាលឲ្យស្ត្រីជាម្តាយនាង Tamara Banksនៅរដ្ឋOhio សហរដ្ឋអាមេរិក ត្រូវបានតុលាការចោទប្រតកាន់និងចាប់ខ្លួនដាក់ពន្ធនាគារកាលពីថ្ងៃចន្ទ។ ហើយប្រសិនបើរកឃើញថានាងមានពិរុទ្ធភាពនោះនាងនឹងត្រូវឃុំខ្លួនក្នុងពន្ធនាគារយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបួនឆ្នាំពីបទបង្កឲ្យកូនស្លាប់ដោយសារតែមានចេតនាផ្តល់ទឹកដោះគោ​លាយ​ជាមួយសារធាតុ Mountain Dewបណ្តាលឲ្យកូនស្លាប់។ នាង Tamara Banks បានសារភាពថាខ្លួនពិតជាប្រព្រឹត្តដូចការចោទប្រកាន់របស់តុលាការនៅក្នុងខែមីនាចំពោះដើមហេតុដែលបណ្តាលឲ្យកូនស្រីរបស់នាង Karmity Hoeb បានស្លាប់នៅក្នុងឆ្នាំ ២០២២។ នាង Tamara Banks អាយុ ៤១ ឆ្នាំ តែងតែផ្តល់ឲ្យកូនស្រីនាង Karmity Hoeb នូវទឹកដោះគោលាយជាមួយសូដាស្ករបៃតង ដែលមានសារធាតុMountain Dewបង្កឲ្យរបួសខួរក្បាលរហូតដល់ស្លាប់នេះបើយោងតាមការចោទប្រកាន់របស់រដ្ឋអាជ្ញា។ នាង Karmity បានស្លាប់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យកុមារ Cincinnati ស្ថិតនៅខាងលិចផ្ទះរបស់នាង Clermont County ដោយសារតែរបួសខួរក្បាលធ្ងន់ធ្ងររួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមតំណាក់កាលចុងក្រោយនេះបើយោងតាមការរាយការណ៍ពីវេជ្ជសាស្ត្រ។ នាងKarmity បានទទួលរងនូវការផ្តលអាហារប្រកបដោយការធ្វេសប្រហែសរបស់ម្តាយនាងដែលជាការរំលោភបំពានធ្វើឲ្យជីវិតរស់នៅរបស់នាងខ្លីបំផុតហើយមិនដែលទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភ និងការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តឲ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេនេះបើយោងតាមសំណុំរឿងដែលរដ្ឋអាជ្ញាបានសរុបធាតុផ្សំនៃបទល្មើសរបស់ម្តាយនាងដើម្បីដាក់បន្ទុក។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃសារធាតុនៅក្នុងសូដាស្ករបៃតងវាបានធ្វើឲ្យធ្មេញរបស់ក្មេងស្រីនោះរលួយអស់នៅពេលដែលនាងស្លាប់ហេតុនេះហើយមិនមានភស្តុតាងដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ពីពេទ្យធ្មេញទេ។ សារធារតុMountain Dew ក្នុងមួយដបចំណុះ ២០ អោន មានជាតិស្ករ ៧៧ […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ ភាពនៅលីវនឹងមិនមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើរូបអ្នកទេអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរដោយមិនមានការរំពឹងទុក។អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានចំណង់ផ្លូវភេទជាដើម។ ការរួមភេទគឺធ្វើឲ្យមនុស្សមានចំណង់ខ្លាំង នេះយោងតាមគ្លីនិក Cleveland អត្ថប្រយោជន៍នៃជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អមានចាប់ពីការដុតកាឡូរី ដល់ការជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក។ វាថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យអ្នករស់នៅបានយូរទៀតផង។ ចុះវានឹងក្លាយទៅជាយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកមិនរួមភេទទៀងទាត់ទេនោះ? Sari Cooper, LCSW, អ្នកព្យាបាលសុខភាពផ្លូវភេទដែលមានការបញ្ជាក់ថា ផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃការរួមភេទអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់អ្នក អាយុ និងសូម្បីតែការរួមភេទដែលអ្នកកំពុងមានចំណង់ ប៉ុន្តែអ្នកទំនងជានឹងរងនូវផលប៉ះពាល់មួយចំនួនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ ឬការកើនឡើងនៃចំណង់ផ្លូវភេទ! Cooper និយាយថា៖ “សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលមិនចង់រួមភេទ ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនសូវមានកម្លាំង និងមិនមានចំណង់ស្រេកឃ្លានក្នុងការរួមភេទ។ “នេះជាបទពិសោធអតិថិជនរបស់ខ្ញុំមួយចំនួនបានបា្រប់អំពីសេណារីយ៉ូនេះ” ហើយអ្នកអាចកំណត់ចំណង់ផ្លូវភេទបាន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការមិនរួមភេទអាចធ្វើឲ្យវាកាន់តែចង់បានថែមទៀត។ ការរួមភេទជាផ្នែកមួយនៃផ្លូវកាយ និងផ្នែកមួយនៃផ្លូវចិត្តលោកCooper និយាយថា “នៅពេលដែលមនុស្សរួមភេទ ពួកគេជាធម្មតាមានការប៉ះគ្នាចាប់ពីស្បែកទៅនិងស្បែក ហើយទំនាក់ទំនងប្រភេទនេះគឺជាវិធីដំបូងបំផុតដែលយើងជាមនុស្សទទួលបានការលួងលោមបបោសអង្អែលថ្នាក់ថ្នម” លោក Cooper និយាយថា”ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដូចជាថើប និងការប៉ះពាល់ស្បែកធ្វើឲ្យុមានអារម្មណ៍ទៅវិញទៅមក” តាមរយៈការបញ្ចេញអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Streicher ក៏និយាយផងដែរថា ការរួមភេទអាចជួយបង្កើនស្មារតីរបស់អ្នកតាមរយៈអរម៉ូន endorphins ដែលបង្កើនអារម្មណ៍។ បើគ្មានអារម្មណ៍ធម្មជាតិទាំងនេះទេ អ្នកប្រហែលជាងាយនឹងមានអារម្មណ៍ទាប ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថាអ្នកនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ដតាមគ្លីនិកនោះទេ។ ទោះបីជាការសិក្សាបានបង្ហាញថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកង្វះការរួមភេទមានទំនាក់ទំនងគ្នាក៏ដោយ អ្នកជំនាញនិយាយថា ឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនងមួយ […]

ប្រែសម្រួល៖ ស-សម្បត្តិ មានហេតុផលច្រើនយ៉ាងដែលជាបទេពិសោធធ្វើជាមនុស្សសម្រាកនៅតែក្នុងបន្ទប់ដេកគឺប្រហែលមកពីគេមិនសូវរវល់ឬក៏ប្រហែលជាពួកគេនៅលីវមិនសូវចូលចិត្តមានទំនាក់ទំនងខាងក្រៅឬក៏ពួកគេគ្រាន់តែសម្រេចចិត្តថាពួកគេចង់សម្រាកនៅតែក្នុងបន្ទប់ដេក។ ប្រសិនបើការសម្រាកនោះយូរគ្រប់គ្រាន់អាចជះឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់អ្នក និងផ្នែកខ្លះនៃជីវិតរស់នៅរបស់អ្នក។ ក៏ប៉ុន្តែវាក៏ជាការសំខាន់ណាស់ដែរសម្រាប់អ្នកមិនមានលុយចាយ “គ្រប់គ្រាន់”អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នករកឃើញវិធីអ្វីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការស់នៅរបស់អ្នក។ • ភាពតានតឹងដែលធ្វើឲ្យធុញថប់ ប្រសិនបើអ្នកមិនរួមភេទជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នកញឹកញាប់ទេ នោះធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវចង់ទាក់ទងជាមួយពួកគេទៀតទេហើយធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងក្នុងចិត្តបានជាប្រចាំថ្ងៃ។ ការរួមភេទគឺវាបានធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញអរម៉ូនដូចជា អុកស៊ីតូស៊ីន និងអង់ដូហ្វីន ដែលអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង។ Oxytocin មានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមក្នុងការជួយឲ្យគេងលក់ស្រួល។ • ការចងចាំ យោងតាមការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលរួមភេទញឹកញាប់គឺល្អក្នុងការជួយរំលឹកដល់ការចងចាំជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា ការរួមភេទអាចជួយឲ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកលូតលាស់ ណឺរ៉ូន និងធ្វើការកាន់តែប្រសើរឡើងជាទូទៅ។ • ទំនាក់ទំនងសុខភាព ការរួមភេទទៀងទាត់ជួយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូដែលធ្វើឲ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង។ គូស្នេហ៍រួមភេទច្រើនដងតែងមានទំនោរនិយាយថាពួកគេមានសុភមង្គលជាងអ្នកដែលរួមភេទបានតិច។ ប៉ុន្តែក៏មិនចាំបាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃពេកទេម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទំនងជាគ្រប់គ្រាន់ណាស់ហើយ។ • ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ រួមភេទទៀងទាត់ជួយឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺដែលនាំឲ្យកើតផ្តាសាយជាដើមដួចមានចែងនៅក្នុងការសិក្សាមួយ និស្សិតមហាវិទ្យាល័យដែលរួមភេទពីមួយទៅពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានរកឃើញថាមានកម្រិតខ្ពស់នៃអង្គបដិប្រាណ (ហៅថា immunoglobulin A) ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក។ • មាត់ទ្វារមាស និងទឹករំអិល ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រីដែលអស់រដូវ អ្នកមានហេតុផលមួយទៀតដើម្បីបន្តរួមភេទ។ ប្រសិនបើគ្មានការរួមភេទទៀងទាត់ទេ ទ្វារមាសរបស់អ្នកអាចរួមតូច ហើយជាលិការបស់វាអាចកាន់តែស្តើង ហើយងាយនឹងរងរបួស រហែក ឬសូម្បីតែហូរឈាមក្នុងពេលរួមភេទដែលបង្កការលំបាកដល់ស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះជៀសវាងការរួមភេទដែលអាចធ្វើឲ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងរអស់រដូវ សភាពស្ងួត និងរលាកទ្វារមាស អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹករំអិល ជាតិសំណើម ឬអ័រម៉ូន estrogen […]

ដោយៈសិរីមតី/ភ្នំពេញ៖នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ចេ ស៊ី អាយ ទួលកោគ កំពុងរៀបចំគម្រោងមួយដែលមានឈ្មោះថា “២០២៤ យោគៈនិងសមាធិដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិត” ហើយនៅថ្ងៃទី២៧ខែមេសាខាងមុខនេះ ចេ ស៊ី អាយ ទួលកោគ នឹងរៀបចំកម្មវិធីនេះទៀតដោយសារមានសំណូមពរជាច្រើនពីសាធារណជន។ “យោគៈ និងសមាធិ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិត”គឺជាវាទិកាមួយដែលរៀបចំឡើងដោយសភាយុវពាណិជ្ជករអន្តរជាតិកម្ពុជា សាខា​ទួលគោក ក្នុងគោលបំណង លើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីសារប្រយោជន៍នៃ យោគៈ និងសមាធិ ចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលជាកាតាលីករចម្បងមួយក្នុងការជំរុញ សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ ប្រសិទ្ធភាពនិងផលិតភាពការងារ ក៏ដូចជាបង្កើននូវគុណភាពរស់នៅកាន់តែប្រសើរ ទៅដល់អ្នកចូលរួម និងសាធារណជនជាច្រើនរយនាក់។ កម្មវិធីនេះ នឹងប្រព្រឹត្តទៅក្រោមប្រធានបទដ៏ស៊ីជម្រៅមួយគឺ «តុល្យភាព ការងារ និងជីវិតរស់នៅ» ដោយផ្តោតសំខាន់ទៅលើ ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងកំឡុងពេលវិបត្តិសេដ្ធកិច្ចនេះ៕