ប្រែសម្រួល ៖ លន ស្រស់ ខ្ញុំបរិភោគអាហារពេលព្រឹកជាមួយនឹងនំបុ័ងពណ៌ស និងនំប៉ាស្ទី។ តើខ្ញុំគួរបរិភោគគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ជៀសវាងភាពធាត់ និងមិនប៉ះពាល់ដល់បេះដូងដោយរបៀបណា? ចម្លើយ៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ត្រូវបានកែច្នៃដើម្បីយកចេញនូវកន្ទក់និងពន្លក ដែលកាត់បន្ថយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដើមរបស់វា។ ផលិតផលដែលផលិតពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ ដូចជានំបុ័ងពណ៌ស នំប៉ាស្ទី និងអាហាររហ័ស មានកម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ និងកម្រិតប្រូតេអ៊ីន សរសៃ និងវីតាមីនទាប។ កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញក្នុងអាហារទាំងនេះត្រូវបានបំលែងទៅជាស្ករយ៉ាងងាយ ដែលនាំឱ្យមានការកកើតខ្លាញ់លើសនិងការឡើងចុះនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះជំរុញឱ្យខួរក្បាល បណ្តាលឱ្យមានការចង់បរិភោគ និងកើនហានិភ័យនៃការបរិភោគច្រើនពេក។ ការបរិភោគគ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ច្រើនពេកពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២។ សន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់នៃអាហារទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃភាពស៊ាំអាំងស៊ុយលីន និងបង្កើនកម្រិត triglyceride ក្នុងឈាម ដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មុខងារសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះទៅទៀត គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ច្រើនប្រភេទត្រូវបានបន្ថែមជាតិផ្អែមដើម្បីធ្វើឱ្យមានរសជាតិកាន់តែឆ្ងាញ់។ កម្រិតស្ករខ្ពស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃភាពធាត់និងបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត។ អ្នកគួរបង្កើនការបរិភោគគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដោយសារគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលដែលមិនត្រូវបានចម្រាញ់រក្សាបាននូវកន្ទក់និងពន្លករបស់វា ធ្វើឱ្យវាសម្បូរទៅដោយសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ ប្រភេទទូទៅមួយចំនួនរួមមានអង្ករសម្រូប សណ្តែកបាឡេ quinoa ក៏មានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ពួកវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលត្រូវការពេលយូរជាងដើម្បីរំលាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការបញ្ចេញស្ករបន្តិចម្តងៗ និងរក្សាកម្រិតស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថេរភាព។ សរសៃដែលរលាយបានក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ពេញ( ទាំងមូល) ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូល LDL ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរឹងសរសៃឈាម […]

ប្រែសម្រួល ៖ លន ស្រស់ ទឹកដោះគោ និង គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជីវជាតិនិងសម្បូរខ្លាញ់ល្អចំពោះសុខភាព។ វាក៏មានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងរសជាតិពេញចិត្តផងដែរ។ តើទឹកដោះគោ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចជំនួសទឹកធម្មតាក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃបានដែរឬទេ? ចម្លើយ៖ មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកទឹកដោះគោនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាអាហារជំនួសដែលមានសក្តានុពល ជាពិសេសស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលបារម្ភអំពីការកើនទម្ងន់លឿន។ ទឹកដោះគោនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាទូទៅបានមកពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជា សណ្តែកសៀង សណ្តែកបាយ អាល់ម៉ុន ផ្លែថ្នូត អង្ករសពោត ឬសណ្តែកដី។ វាសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនពីរុក្ខជាតិ ខ្លាញ់ល្អ សរសៃអាហារ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ លើសពីនេះទៀត ទឹកដោះគោ និង គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាធម្មតាមានកម្រិតស្ករទាប មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលពិសា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកដោះគោ និង គ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនគួរជំនួសទឹកធម្មតាឬក្រុមអាហារផ្សេងទៀតទេ ហើយក៏មិនគួរជំនួសការប្រើប្រាស់ទឹកប្រចាំថ្ងៃដែរ។ របបអាហារដែលមានតុល្យភាពត្រូវការការបរិភោគចម្រុះរួមមានប្រូតេអ៊ីនសត្វ (សាច់ ត្រី ពង ផលិតផលទឹកដោះគោ) ប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិ (សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ធញ្ញជាតិ) វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែពីផ្លែឈើនិងបន្លែ និងខ្លាញ់ល្អពីប្រភពដូចជាប្រេងរុក្ខជាតិ ត្រីសាលម៉ុន និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ការរក្សាតុល្យភាពរវាងប្រូតេអ៊ីនសត្វនិងរុក្ខជាតិធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់នៃអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយទាំងមូល។ ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានបរិមាណខ្លាញ់អាស៊ីតច្រើន—ទាំងខ្លាញ់ឆ្អែតនិងមិនឆ្អែត។ ការបរិភោគច្រើនពេកអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់និងធាត់ ហើយការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោគ្រាប់ធញ្ញជាតិច្រើនពេកអាចរំខានដល់តុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ។ […]

ប្រែសម្រួល ៖ លន ស្រស់ ការចែករំលែកគ្រែជាមួយអ្នកដែលដេកស្រមុកអាចជាបញ្ហាប្រឈមជាប់លាប់។ វាក៏ជាបញ្ហាទូទៅផងដែរ — ទិន្នន័យបង្ហាញថា រហូតដល់ពាក់កណ្ដាលនៃមនុស្សពេញវ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិកស្រែកជាទៀងទាត់ ហើយដៃគូរបស់ពួកគេអាចរងទុក្ខដោយសារវា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិបាកគេងដោយសារសំឡេងរំខាន អ្នកជំនាញនិយាយថា ជំហានដំបូងដើម្បីទទួលបានការសម្រាកគឺត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលបណ្ដាលឱ្យមានសំឡេងនោះ។ អ្វីដែលបណ្ដាលឱ្យមានការស្រមុក? នៅពេលសាច់ដុំដែលរក្សាផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យនៅបើកចំហបានធូរស្រាលនៅពេលអ្នកគេង ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកអាចតូចចង្អៀត បណ្ដាលឱ្យជាលិកាទន់នៅក្នុងបំពង់កញ័រជាមួយនឹងដង្ហើមនីមួយៗ នេះបើតាមលោក Daniel Vena សាស្ត្រាចារ្យរងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រគេងនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard។ “សាច់ដុំទាំងនោះគេងនៅពេលអ្នកគេង” លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vena បាននិយាយ។ វាពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សជាញឹកញាប់ស្រែកបន្ទាប់ពីផឹកគ្រឿងស្រវឹង ដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំដូចគ្នាមានភាពធូរស្រាល។ មនុស្សដែលមានទម្ងន់លើសឬធាត់មានទំនោរស្រែក ព្រោះជាលិកាបន្ថែមនៅក្នុងអណ្ដាតនិងបំពង់កអាចរារាំងលំហូរខ្យល់ នេះបើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vena។ ការស្ទះច្រមុះក៏អាចបង្រួមផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកផងដែរ ដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនស្រមុកដោយសារផ្ដាសាយ ឬអាឡែកហ្សី នេះបើតាមលោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Kuljeet K Gill សាស្ត្រាចារ្យជំនួយការផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រគេងនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Northwestern University Feinberg។ សម្រាប់ដៃគូដែលស្រមុកជាទៀងទាត់ ជំហានដំបូងគឺត្រូវលុបចោលជំងឺ sleep apnoea។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដែលកើតឡើងនៅពេលផ្លូវដង្ហើមបិទគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលគេង ដែលរារាំងលំហូរខ្យល់ ផ្អាកដង្ហើមជាបណ្ដោះអាសន្ន និងបណ្ដាលឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ឡើងដោយដងខ្យល់ចូល។ ប្រសិនបើមិនព្យាបាល ជំងឺ sleep apnea […]

ប្រែសម្រួល ៖ លន ស្រស់ ការមិនបរិភោគអាហារពេលព្រឹកដោយសារតែអត់ឃ្លាន កាលវិភាគមមាញឹក ឬជំនឿថាវាជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់ អាចនាំឱ្យខ្វះជីវជាតិ ដំបៅក្រពះ និងហានិភ័យខ្ពស់នៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thi Phuong មកពីនាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារនៃមន្ទីរពេទ្យ Tam Anh General Hospital នៅទីក្រុងហាណូយ បានសង្កត់ធ្ងន់ថា អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារសំខាន់បំផុតប្រចាំថ្ងៃ។ លោកស្រីបានពន្យល់ថា ការមិនបរិភោគអាហារពេលព្រឹកជាទៀងទាត់អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនដល់សុខភាព រួមទាំងហានិភ័យដូចខាងក្រោម៖ ១. អស់កម្លាំង អាហារពេលព្រឹកផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមនិងថាមពលសំខាន់ៗសម្រាប់ខួរក្បាលនិងរាងកាយដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើគ្មានវា ចលនាមេតាបូលីសនឹងយឺត នាំឱ្យមានការអស់កម្លាំង ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និងពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍និងចងចាំ។ ២. ជំងឺធាត់ មនុស្សជាច្រើនជឿថាការមិនបរិភោគអាហារពេលព្រឹកជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិត Phuong( ភឿង)  ពន្យល់ថាចនេះគឺជាការយល់ច្រឡំ។ តាមពិត ការមិនបរិភោគអាហារពេលព្រឹកជារឿយៗនាំឱ្យឃ្លានកាន់តែខ្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យបរិភោគអាហារពេលថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចច្រើនជាង ឬទទួលទានអាហារសម្រន់រវាងពេលអាហារដើម្បីទូទាត់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលបាត់បង់ ដែលអាចនាំឱ្យទទួលកាឡូរីច្រើនហួស ហើយនិងបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលវែង។ ៣. បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ អាហារពេលព្រឹកជួយចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាបូលីសនិងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលំនឹង។ ការមិនបរិភោគអាហារពេលព្រឹកអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបជាបណ្តោះអាសន្ន ដែលជំរុញឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូនដើម្បីស្តារតុល្យភាព។ ការប្រែប្រួលនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាំងនេះអាចបង្កើនភាពស៊ាំអាំងស៊ុយលីន ដែលជាកត្តាហានិភ័យសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។ […]

ប្រែសម្រួល ៖ លន ស្រស់ ប្រសិនបើអ្នករកមើលព័ត៌មានអំពីទម្លាប់គេងល្អតាមបណ្តាញសង្គម អ្នកអាចនឹងប្រទះឃើញការផ្សាយជាច្រើនដែលអះអាងថាស្ត្រីត្រូវការគេងច្រើនជាងបុរស – មានខ្លះទៀតថាត្រូវការគេង “ច្រើនខុសប្រក្រតី”។ ហេតុផលដែលលើកឡើងមានភាពខុសៗគ្នា រួមមានភាពខុសគ្នានៃអ័រម៉ូន និងគំនិតដែលថាស្ត្រីមានខួរក្បាលដែលដំណើរការលឿនជាងបុរស។ តាមការពិត យើងមិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដែលអាចបញ្ជាក់ថាការអះអាងទាំងនេះពិតជាត្រឹមត្រូវឡើយ។ “មិនមានភស្តុតាងណាដែលបង្ហាញថាមានមូលហេតុជីវសាស្ត្រជាមូលដ្ឋានដែលស្ត្រីត្រូវការគេងច្រើនជាងនោះទេ” នេះជាសម្តីរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Suzanne Bertisch ជាគ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកវិបត្តិដំណេកនៅមន្ទីរពេទ្យ Brigham and Women’s ក្នុងទីក្រុងបូស្តុន។ ជាមធ្យម ស្ត្រីពិតជាចំណាយពេលនៅលើគ្រែច្រើននាទីជាងបុរសរាល់យប់ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាពួកគេត្រូវការគេងច្រើនជាងនោះទេ។ បុរសនិងស្ត្រីគេងខុសគ្នា មានការសិក្សាតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលបានវាយតម្លៃពីភាពខុសគ្នានៃរយៈពេលគេងរវាងបុរសនិងស្ត្រី។ ក្នុងការសិក្សាដ៏សំខាន់មួយពីឆ្នាំ២០១៣ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគទិន្នន័យស្ទង់មតិពីមនុស្សពេញវ័យជាង៥៦,០០០នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ នៅពេលអ្នកចូលរួមត្រូវបានសួរថាតើពួកគេចំណាយពេលយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងរយៈពេល២៤ម៉ោងកន្លងមក ស្ត្រីបានរាយការណ៍ថាបានចំណាយពេលគេងជាមធ្យម១១នាទីច្រើនជាងបុរសនៅយប់មុន។ ប៉ុន្តែ នេះមិនមានន័យថាស្ត្រីពិតជាបានគេងអស់១១នាទីច្រើនជាងបុរសនោះទេ។ ដូចដែលការសិក្សាបានពន្យល់ ពេលវេលាដែលអ្នកចូលរួមបានរាយការណ៍ក៏រួមបញ្ចូលទាំងនាទីដែលពួកគេបានព្យាយាមគេងផងដែរ – ហើយស្ត្រីងាយនឹងជួបបញ្ហាដេកមិនលក់ច្រើនជាងបុរស នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់ Rebecca Robbins ជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រផ្នែកការគេង និងជាសាស្ត្រាចារ្យរងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវឺដ។ ការសិក្សានៅឆ្នាំ២០១៣ក៏បានរកឃើញផងដែរថា ស្ត្រីមានភាពងាយនឹងរាយការណ៍ពីការរំខានដំណេកដោយសារការថែទាំអ្នកដទៃ ជាពិសេសកុមារ ច្រើនជាងបុរសប្រហែលប្រាំដង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាស្ត្រីទទួលបានគុណភាពគេងទាបជាងបុរសជាមធ្យម មិនថាពួកគេជាអ្នកថែទាំឬអត់នោះទេ។ ក្នុងការស្ទង់មតិតាមអ៊ីនធឺណិតមួយនៅឆ្នាំ២០២៣ ដែលមានមនុស្សពេញវ័យជាង២,០០០នាក់ពីសម្ព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រដំណេកអាមេរិក អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាស្ត្រីងាយនឹងនិយាយថាពួកគេកម្រភ្ញាក់ឡើងដោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ប្រហែលពីរដងច្រើនជាងបុរស។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីគេងមិនបានល្អ ចំពោះមូលហេតុដែលស្ត្រីងាយគេងមិនល្អជាងបុរស […]

ប្រែសម្រួល ៖ លន ស្រស់ សិង្ហបុរី៖ អ្នកជំនាញព្យាបាលសត្វ និងម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមកំពុងលើកឡើងពីក្ដីកង្វល់លើការអះអាងថា ដំថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដែលអាចរកទិញបានតាមទីផ្សារអាចព្យាបាលជំងឺភ្នែកឡើងបាយក្នុងឆ្កែ ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដែលមានផ្ទុកសារធាតុ lanosterol ងាយស្រួលរកទិញបានតាមអនឡាញ និងនៅតាមគ្លីនិកសត្វនៅប្រទេសសិង្ហបុរី ហើយកំពុងត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយម៉ាកផលិតផលផ្សេងៗថាជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយកើតឡើងនៅពេលដែលកែវភ្នែករបស់ឆ្កែក្លាយជាល្អក់ រារាំងពន្លឺមិនឱ្យទៅដល់រេទីន ដែលអាចនាំឱ្យខ្វាក់ភ្នែក។ អ្នកស្រាវជ្រាវ និងអ្នកព្យាបាលសត្វបានប្រាប់ CNA ថា ការប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកនេះអាចពន្យារពេលវះកាត់ ដែលពួកគេបាននិយាយថាជាជម្រើសព្យាបាលតែមួយគត់សម្រាប់ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ហើយគ្មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្ររឹងមាំដែលគាំទ្រប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបន្តក់ភ្នែក lanosterol ក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពនេះឡើយ។ ភាពពេញនិយមនៃ lanosterol ដែលជាសមាសធាតុគីមីមួយ ដើម្បីជាការព្យាបាលជំងឺភ្នែកឡើងបាយបានចាប់ផ្ដើមពីការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ២០១៥ ដែលបានលើកឡើងថាវាអាចរំលាយភ្នែកឡើងបាយ។ ទោះយ៉ាងណា បណ្ឌិត Sara Thomasy សាស្ត្រាចារ្យនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា Davis បានប្រាប់ CNA ថា ការសិក្សានោះបានប្រើ “របៀបវាយតម្លៃអត្តនោម័ត” ហើយខ្វះការផ្ទៀងផ្ទាត់វិទ្យាសាស្ត្ររឹងមាំ។ បណ្ឌិត Thomasy ដែលស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកជំងឺភ្នែក និងវិទ្យាសាស្ត្រចក្ខុវិស័យនៃសាកលវិទ្យាល័យនោះ ក៏បានចង្អុលបង្ហាញផងដែរថា lanosterol មានភាពរលាយក្នុងទឹកតិចតួច ដែលកម្រិតសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជ្រាបចូលទៅក្នុងភ្នែក និងទៅដល់កញ្ចក់ភ្នែកដែលជាកន្លែងជំងឺភ្នែកឡើងបាយកើតឡើង។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមក៏បានបដិសេធប្រសិទ្ធភាពនៃ lanosterol ដែរ នេះបើតាមការនិយាយរបស់អ្នកជំនាញផ្នែកភ្នែករបស់សត្វ […]

ប្រែសម្រួល៖ លន ស្រស់ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរំខានតិចតួច។ ការលេចទឹកនោមដោយចៃដន្យពេលហាត់ប្រាណ ឬក្អក។ ការបញ្ចេញខ្យល់ដោយមិនដឹងខ្លួនពេលលើកទំនិញ។ ការរួមភេទមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីខ្លះ សញ្ញាតូចតាចនៃបញ្ហាសាច់ដុំបាតគូទទាំងនេះអាចកើនឡើងទៅជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្ត្រីម្នាក់បានប្រើក្រដាសអនាម័យរហូតដល់ទៅ១០ដុំក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងការព្យាយាមគ្រប់គ្រងការលេចទឹកនោម។ ស្ត្រីផ្សេងទៀតរកឃើញថាស្បូនទាំងមូលរបស់ពួកគេបានផុសចេញមកក្រៅរាងកាយ – ដែលជាស្ថានភាពអាចកើតឡើងនៅពេលសាច់ដុំបាតគូទខ្សោយពេកមិនអាចរក្សាវាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ ទាំងនេះជាករណីពិតដែលអ្នកជំនាញបានជួបប្រទះនៅពេលបញ្ហាបាតគូទមិនត្រូវបានព្យាបាល។ ទោះយ៉ាងណា ស្ត្រីជាច្រើនរងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់ – ដោយមានការអាម៉ាស់ ឬមិនប្រាកដថាត្រូវស្វែងរកជំនួយនៅកន្លែងណា។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ដូចក្រុមសាច់ដុំផ្សេងទៀតដែរ សាច់ដុំបាតគូទរបស់អ្នកអាចពង្រឹងបាន។ មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងវ័យម្ភៃឆ្នាំ ក្រោយពេលមានគភ៌ ឬក្រោយពេលអស់រដូវនោះទេ វាមិនដែលឆាប់ពេក ឬយឺតពេកទេក្នុងការផ្តល់ការថែទាំនិងយកចិត្តទុកដាក់ដល់សាច់ដុំសំខាន់ទាំងនេះ។ សាច់ដុំពហុកិច្ចការដែលទ្រទ្រង់សរីរាង្គច្រើន នៅក្នុងស្ត្រី បាតគូទគឺជាក្រុមសាច់ដុំនិងជាលិកាសន្ធានដែលទ្រទ្រង់ប្លោកនោម ស្បូន និងពោះវៀន។ សាច់ដុំទាំងនេះបង្កើតជា “ព្រូន” លាតសន្ធឹងពីឆ្អឹងប៊ិចទៅឆ្អឹងកន្ទុយ។ “ស្រមៃថាវាដូចជាមានចានរឹងមាំមួយដើម្បីទ្រទ្រង់សរីរាង្គទាំងអស់របស់អ្នកនៅនឹងកន្លែង” នេះជាសម្ដីរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Jay Lim ជាគ្រូពេទ្យពិគ្រោះជំងឺតម្រងនោមនៅមន្ទីរពេទ្យ PanAsia Surgery។ “មុខងារសំខាន់មួយរបស់បាតគូទគឺរក្សាស៊ុបវ៉ាល់ (នៅក្នុងអាងត្រគាក) ឱ្យបិទជិត ដើម្បីការពារការលេចទឹកនោមនៅពេលអ្នកក្អក កណ្តាស់ ឬលើករបស់ធ្ងន់។” ជំងឺទឹកនោមលេចដោយសម្ពាធ – ពេលទឹកនោមលេចដោយមិនដឹងខ្លួនក្នុងពេលធ្វើសកម្មភាពដែលបង្កើនសម្ពាធក្នុងពោះ – គឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលរំខានដល់ស្ត្រីនៅសិង្ហបុរី លោកបានប្រាប់ […]

ប្រែសម្រួល៖ ស-សម្បត្តិ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងចំណោមមនុស្សរាប់លាននាក់ដែលបានធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងឱកាសឆ្នាំថ្មីដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់ ហាត់ប្រាណ ឬញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អប្រសើរ នេះគឺជាហេតុផលមួយទៀតដែលអ្នកគួរតែបន្តធ្វើវា៖ ការធ្វើបែបនេះអាចការពារបេះដូងរបស់អ្នក។ ជំងឺបេះដូងគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ទម្លាប់មិនល្អដូចជាការជក់បារី របបអាហារមិនល្អ និងការរស់នៅអសកម្មអាចបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ជំងឺយូរមុនពេលរោគសញ្ញាលេចចេញមក។ ទម្លាប់ទាំងនេះ “នឹងមិនសម្លាប់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់ទេ” ប៉ុន្តែវាអាចកំណត់ថាតើអ្នកនឹងរស់នៅបានល្អប៉ុណ្ណានៅទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់អ្នក នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ឃីឡា ឡារ៉ា-ប្រៃធីនជឺ ជាគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង និងជាសាស្ត្រាចារ្យរងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅមជ្ឈមណ្ឌល Mayo Clinic នៅរ៉ូចេស្ទើរ រដ្ឋមីនីសូតា។ “ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាអ្នកនឹងដើរកម្សាន្តនៅភ្នំដូឡូមីតនៅពេលចូលនិវត្តន៍ តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីឥឡូវនេះដើម្បីត្រៀមខ្លួន?” លោកស្រីបានមានប្រសាសន៍។ ១-ជាដំបូង ត្រូវពិនិត្យមើលស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក វេជ្ជបណ្ឌិតអាចប្រើប្រាស់សម្ពាធឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកដើម្បីព្យាករណ៍ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងស្នើនូវការព្យាបាលដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះ សូមចាប់ផ្តើមដោយទៅជួបគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលលេខទាំងនេះ នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត សាឌីយ៉ា ខាន់ ជាគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូងផ្នែកបង្ការនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហ្វាញបឺកនៃសាកលវិទ្យាល័យណតវែស្ទឺន។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមក៏ផ្តល់ឱកាសដើម្បីពិភាក្សាអំពីគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកអាចពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យសម្រេចគោលដៅទាំងនោះ និងរៀបចំផែនការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ “វាអាចមានអារម្មណ៍ថាច្រើនពេកប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើវាទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ” វេជ្ជបណ្ឌិត ខាន់ បានមានប្រសាសន៍។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលងាយស្រួលបំផុត ឬការផ្លាស់ប្តូរណាដែលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកច្រើនបំផុត។ ២-ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមព្យាយាមឈប់ ការជក់បារីគឺជាមូលហេតុនៃការស្លាប់ប្រហែលមួយភាគបីទាក់ទងនឹងជំងឺបេះដូង បើយោងតាមសមាគមបេះដូងអាមេរិក។ ការជក់បារីបង្កឱ្យមានការរលាក បង្កើនការកកស្ទះ និងធ្វើឱ្យការកកស្ទះនោះងាយនឹងផ្ទុះ និងបង្កើតកំណកឈាម […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ ខ្ញុំមិនបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកមុនពេលចាប់ផ្តើមសរសេរអត្ថបទនេះទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានផ្តល់អាហារដល់កូនទាំងបីនាក់របស់ខ្ញុំមុនពេលបញ្ជូនពួកគេទៅសាលា។ ជាក់ស្តែង ខ្ញុំដឹងថាអាហារពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់កុមារ រហូតដល់ប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំបានដាក់អាហារឱ្យកូនស្រីវិទ្យាល័យរបស់យើងនៅមុខកញ្ចក់លាបម៉េកអាប់របស់នាង ដូចជានាងជាព្រះរាជវង្សានុវង្សអញ្ចឹង ដើម្បីឱ្យប្រាកដថានាងញ៉ាំ។ ចំណែកយើងទាំងពីរនាក់វិញ? យើងផឹកតែកាហ្វេប៉ុណ្ណោះ។ យើងពិតជាមិនមែននៅម្នាក់ឯងទេ។ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនរំលងអាហារពេលព្រឹក ដោយសារតែពួកគេប្រញាប់ប្រញាល់ ឬរវល់ពេក ឬគ្រាន់តែមិនឃ្លានពេលទើបភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹក។ តើវាពិតជាសំខាន់មែនទេ? ទស្សនៈទូទៅពីអ្នកជំនាញគឺថាអាហារពេលព្រឹក – ដែលល្អបំផុតគួរមានការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងប្រូតេអ៊ីន សរសៃ និងខ្លាញ់ – ជួយធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមានលំនឹង ផ្តល់ថាមពល និងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែត ដូច្នេះអ្នកមិនសូវទំនងនឹងញ៉ាំច្រើនពេកនៅពេលក្រោយទៀតទេ។ “ប៉ុន្តែប្រហែលជាមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក” នេះជាសម្តីរបស់ Lindsay Malone ដែលជាគ្រូបង្រៀននៅក្នុងនាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភនៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Case Western Reserve University និងជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ “តើខ្ញុំជាអ្នកណាទៅដែលត្រូវប្រាប់អ្នកណាម្នាក់ថាពួកគេត្រូវតែញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក បើពួកគេមិនចង់ញ៉ាំនោះ?” គន្លឹះគឺត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អដោយមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ប៉ុន្តែអាចមានផលវិបាកដែលអ្នកមិនបានយកចិត្តទុកដាក់។ មុនពេលអ្នកបន្តរំលងវា នេះជាចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណា។ តើអ្នកមិនឃ្លាននៅពេលព្រឹកមែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំឬទទួលទានអាហារស្រាលជិតពេលចូលគេង រាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជានៅតែបន្តរំលាយអាហារពីយប់មុន។ លំនាំមួយកើតឡើង៖ អ្នករំលងអាហារពេលព្រឹក ប៉ុន្តែសងកាឡូរីដែលបាត់បង់នៅពេលក្រោយក្នុងថ្ងៃ។ “ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចនឹងញ៉ាំមួយភាគបីនៃកាឡូរីរបស់អ្នកដោយទទួលទានអាហារស្រាលបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច” នេះជាសម្តីរបស់ Malone។ ការឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករំលាយអាហារច្រើនពេលដែលវាគួរតែសម្រាក អាចនាំឱ្យគេងមិនលក់និងឡើងទម្ងន់ […]

ប្រែសម្រួល៖ស្រីស្រស់ មនុស្សដែលមានខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនច្រើន ជាពិសេសនៅតំបន់ចង្កេះ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ទោះបីជាគ្មានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ការកាត់បន្ថយទម្ងន់លើសអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ វិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់គឺការបរិភោគអាហារឱ្យបានសមតុល្យ គ្រប់គ្រងបរិមាណអាហារ និងបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ កុំព្យាយាមកាត់បន្ថយទម្ងន់លឿនពេក – របបអាហារបែបនិយមភាគច្រើនមិនមានភាពជាក់ស្តែងទេ។ វាពិបាកក្នុងការអនុវត្តរយៈពេលវែង និងអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ការកាត់បន្ថយទម្ងន់យឺតៗ ប្រហែល ១-២ ផោន (រវាងកន្លះគីឡូ និងមួយគីឡូ) ក្នុងមួយសប្តាហ៍ គឺមានសុខភាពល្អជាង ហើយអ្នកទំនងជាអាចរក្សាទម្ងន់បានយូរ។ គន្លឹះសម្រាប់គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក៖ ១. កុំរំលងពេលអាហារ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ ការបរិភោគអាហារ៣ពេលក្នុងមួយថ្ងៃជួយឱ្យរាងកាយមានថាមពលដែលត្រូវការ និងការពារការឃ្លាន។ ២. គ្រប់គ្រងទំហំដែលត្រូវបរិភោគ។ ប្រើចានស្តង់ដារទំហំ ៩ អ៊ីញ ជៀសវាងការប្រើចានធំជាងនេះ។ ៣. បរិភោគនៅពេលឃ្លាន។ ជៀសវាងការបរិភោគដើម្បីកម្សាន្ត ឬដោយសារតែអផ្សុក ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើរលេង ឬធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្តជំនួសវិញ។ ៤. ទាញយកកំណត់ត្រាអាហារ Croí និងបំពេញវាក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។ ៥. កំណត់ការបរិភោគស្ករ និងនំ។ បង្អែមមានកាឡូរីច្រើន និងសារជាតិចិញ្ចឹមតិច។ ៦. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ព្យាយាមផឹកទឹកយ៉ាងតិច […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការម៉ាស្សា អ្នកគួរតែអានអត្ថបទនេះ។ យោងតាមរបាយការណ៍ ស្ត្រីថៃម្នាក់បានស្លាប់បន្ទាប់ពីទទួលការម៉ាស្សាដែលរួមមានការបង្វិលក។ អ្នកចម្រៀងវ័យ២០ឆ្នាំរូបនេះត្រូវបានរាយការណ៍ថាបានទទួលការម៉ាស្សាចំនួនបីដងនៅខេត្តឧដនធានី ដោយលើកដំបូងគឺនៅខែតុលា សម្រាប់ការឈឺក និងស្មារបស់នាង។ យោងតាមកាសែត Bangkok Post រោគសញ្ញារបស់នាងមិនបានធូរស្រាលទេ។ ពីរថ្ងៃក្រោយមក នាងបានត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃករបស់នាង ហើយបានប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែបញ្ហារបស់នាងមិនបានបញ្ចប់នៅត្រឹមនោះទេ។ មួយសប្តាហ៍ក្រោយមក អ្នកចម្រៀងរូបនេះមានអាការៈស្ពឹកដៃ ហើយបានត្រឡប់ទៅហាងម៉ាស្សាវិញសម្រាប់វគ្គទីពីរ។ នៅពេលដែលនាងមានអាការៈរឹង និងមិនអាចដេកផ្កាប់បានពីរសប្តាហ៍ក្រោយមក នាងបានត្រឡប់ទៅកន្លែងដដែលសម្រាប់ការម៉ាស្សាលើកទីបី។ នាងក៏មានអារម្មណ៍ “ជ្រើមៗ ក្តៅ និងរមាស់ក្នុងម្រាមដៃ និងស្ពឹកជើងខាងស្តាំ” ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយកាសែត Bangkok Post។ អ្នកចម្រៀងរូបនេះត្រូវបានគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានការរលាកខួរឆ្អឹងខ្នង បន្ទាប់ពីការទៅពិនិត្យនៅមន្ទីរពេទ្យជាច្រើនលើក និងការស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យមួយរយៈ។ នៅពេលចូលសម្រាកពេទ្យលើកទីពីរដោយសារអាការៈរឹង និងប្រកាច់ នាងបានស្លាប់ដោយសារការបង្ករោគក្នុងឈាម។ អាជ្ញាធរថៃកំពុងកំណត់ថាតើការម៉ាស្សាមានទំនាក់ទំនងណាមួយទៅនឹងការស្លាប់របស់នាងដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលនេះ តើការម៉ាស្សាកមិនគួរធ្វើទាល់តែសោះមែនទេ? តើអ្នកគួរជៀសវាងការព្យាបាលកគ្រប់បែបយ៉ាង សូម្បីតែដោយគ្រូពេទ្យព្យាបាលឆ្អឹងខ្នងដែរឬទេ? ចុះចំពោះការគ្រេចកដែលអ្នកពេលខ្លះធ្វើដើម្បីបន្ធូរករឹងវិញ? យើងស្វែងយល់ពីអ្នកជំនាញ។ ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលកតាមវិធីណាមួយអាចមានគ្រោះថ្នាក់? នោះគឺដោយសារតែក “មានសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលដូចជាសរសៃការ៉ូទីត និងប្រសាទដែលផ្គត់ផ្គង់ដៃ” នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រួសារជាន់ខ្ពស់ លោក Nieh Chih Chiang ដែលក៏ដឹកនាំក្រុមគ្រូពេទ្យព្យាបាលដោយចលនានៅ […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ ការថើបនាំឱ្យរាងកាយផលិតអង់ដូហ្វីន ឬអ័រម៉ូនសុភមង្គល ដែលមានន័យថាទាំងអ្នកថើប និងអ្នកត្រូវគេថើបមានអារម្មណ៍រីករាយ និងធូរស្រាល។ ការថើបក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូទីសូលក្នុងរាងកាយផងដែរ ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយប្រយោល។ ការថើបបែបបារាំងដែលមានរយៈពេលប្រហែល ១នាទី អាចដុតកាឡូរីបានរហូតដល់ ២៦កាឡូរី។ ទោះបីជាការថើបមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ក៏វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការចម្លងជំងឺមួយចំនួន ដូចជាផ្តាសាយធម្មតា រលាកថ្លើមប្រភេទ B ហឺពិស និងដុំសាច់។ ដូច្នេះ គួរជៀសវាងការថើបនៅពេលដែលភាគីណាមួយកំពុងឈឺដោយសារជំងឺទាំងនេះ។ ការថើបគឺជាវិធីរបស់មនុស្សជាតិក្នុងការបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ ក្តីអាណិត ក្តីសប្បុរស និងការទាក់ទាញផ្លូវភេទ ដែលភាគច្រើនកើតឡើងរវាងមនុស្សដែលស្រឡាញ់គ្នា សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ។ សកម្មភាពថើបពាក់ព័ន្ធនឹងការរំញោចសរសៃប្រសាទជាង ១០,០០០ ដែលចាប់ផ្តើមពីសរសៃប្រសាទនៅត្រង់បបូរមាត់របស់អ្នកថើប និងរីករាលដាលយ៉ាងរហ័សទៅកាន់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផលិតសារធាតុគីមីជាច្រើន។ ការថើបគឺជាសកម្មភាពដែលមានមកជាច្រើនពាន់ឆ្នាំមកហើយ ហើយវាមិនមែនជាឥរិយាបថចំពោះតែមនុស្សទេ ព្រោះសត្វថនិកសត្វ សត្វស្លាប និងខ្យងក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញមានឥរិយាបថស្រដៀងគ្នានេះដែរ។ ការថើបពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ហើយប្រហែលជាហេតុផលដែលធម្មជាតិបានប្រទានពរជ័យនេះដល់មនុស្សយើង។ សូមពិនិត្យមើលហេតុផលមួយចំនួនដែលមនុស្សថើបគ្នា៖ ១. ការថើបដើម្បីភាពរីករាយៈ ការថើបគឺជាវិធីសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់បង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយក៏អាចកើតឡើងរវាងសាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធផងដែរ។ នៅពេលយើងថើប រាងកាយផលិតអង់ដូហ្វីន ឬអ័រម៉ូនសុភមង្គល ដែលធ្វើឱ្យភាគីទាំងពីរក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅ ស្រវឹងស្រពន់ រីករាយ និងគ្មានក្តីបារម្ភ។ លើសពីនេះទៀត […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ និន្នាការផ្លូវភេទគួរឲ្យព្រួយបារម្ភកំពុងរីករាលដាលនៅទូទាំងបរិវេណសកលវិទ្យាល័យក្នុងប្រទេស ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតមានការព្រួយបារម្ភពីរឿងនេះ។ និស្សិតប្រុសៗមានសុខភាពល្អកំពុងតែស្វែងរកកញ្ចប់ទឹកឃ្មុំកាន់តែច្រើនឡើងដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាទឹកឃ្មុំធម្មតាពីដបទេ។ ថ្នាំបំប៉នបែបនេះត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាជាផលិតផលបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទ និងអះអាងថាមានផ្សំពីគ្រឿងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែត្រូវបានរកឃើញថាមានផ្ទុកថ្នាំដែលលាក់បាំង។ កញ្ចប់ទឹកឃ្មុំទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញថាមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដូចគ្នានឹងថ្នាំ Cialis និង Viagra ដែលជាថ្នាំមានការអនុញ្ញាតពី FDA សម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាមិនអាចរួមភេទ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមគ្រោះថ្នាក់ ការប្រែប្រួលការមើលឃើញ ឈឺទ្រូង និងសូម្បីតែជំងឺបេះដូង។ ថ្នាំបំប៉នទាំងនេះមិនមែនជារឿងថ្មីទេ។ FDA បានព្រមានអំពីម៉ាកផ្សេងៗ រួមទាំង Royal Honey, Helmi’s Honey VIP និង Honey Girl អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ប៉ុន្តែវាបានទទួលការពេញនិយមសារជាថ្មីដោយសារ TikTok។ វីដេអូមួយដែលបង្ហាញពីនិស្សិតសកលវិទ្យាល័យរដ្ឋ Arizona កំពុងនិយាយអំពីកញ្ចប់ទឹកឃ្មុំ បានទទួលទស្សនាច្រើនជាង ៤៤០ លានដងនៅលើបណ្តាញសង្គម។ យុវជនម្នាក់និយាយថាគាត់ប្រើប្រាស់កញ្ចប់ជាច្រើនក្នុងមួយយប់។ កញ្ចប់តូចៗទាំងនេះគឺជាការភ្នាល់គ្រោះថ្នាក់ អ្នកជំនាញសុខភាពព្រមាន ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយច្បាស់ថាមានអ្វីនៅក្នុងនោះទេ។ កញ្ចប់មួយចំនួនដែល FDA បានស្តីបន្ទោសមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃថ្នាំ Cialis ខណៈដែលកញ្ចប់ផ្សេងទៀតមានផ្ទុក sildenafil ដែលជាសារធាតុសកម្មក្នុងថ្នាំ Viagra ដែលមានការអនុញ្ញាតពី FDA។ […]

ដោយ៖ តារា ពេលនិយាយអំពីការរួមភេទ យើងភាគច្រើនដឹងស្រាប់ថាការរួមភេទជាប្រចាំមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការរួមភេទដែលមានសុខភាពល្អ ចាប់ពីការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង រហូតដល់ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ឬបញ្ហាបេះដូង។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗ ការរួមភេទជាប្រចាំអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ នេះដោយសារតែការរួមភេទគឺដូចសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀតដែរ ហើយអត្ថប្រយោជន៍ដែលវាផ្តល់ឱ្យអាចបង្កើនអាយុកាលរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការរួមភេទជាប្រចាំ។ ១. បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ការរួមភេទមួយទៅពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានចុះផ្សាយក្នុង Psychological Reports។ ពួកគេរកឃើញថា អ្នកដែលរួមភេទមួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានការកើនឡើង ៣០ភាគរយនៃ IgA (អង់ទីគ័រដែលបង្ហាញពីភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង) បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនរួមភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណា លោក Clifford Lowell មកពីសាកលវិទ្យាល័យ California-San Francisco ក៏បានលើកឡើងថា អ្នកដែលសកម្មផ្លូវភេទប្រឈមនឹងភ្នាក់ងារឆ្លងច្រើនជាងអ្នកដែលមិនសកម្មផ្លូវភេទ។ សំណាងល្អ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឆ្លើយតបទៅនឹងភ្នាក់ងារឆ្លងទាំងនេះដោយផលិត IgA បន្ថែម ដែលអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយធំ។ ២. អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង៖ សកម្មភាពរាងកាយដែលហាត់ប្រាណបេះដូងគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ហើយជាការល្អអ្នកគួរតែហាត់ប្រាណបីទៅប្រាំដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សំណាងល្អ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការរួមភេទផងដែរ! ដូចការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងដែរ ការរំភើបផ្លូវភេទបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង ដោយចំនួនដងនៃបេះដូងក្នុងមួយនាទីឡើងដល់កំពូលក្នុងអំឡុងពេលរីកចម្រើន។ បុរសជាពិសេស ត្រូវបានបង្ហាញថាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរួមភេទ។ ការសិក្សាដែលបានចុះផ្សាយក្នុង American Journal […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ លោកស្រី Nicole Cirino, M.D. ដែលជាសាស្ត្រាចារ្យរងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនៅមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពស្ត្រីនៃ OHSU បានមានប្រសាសន៍ថា “ស្ត្រីគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបាននូវជីវិតផ្លូវភេទប្រកបដោយសុខភាពល្អ”។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការរួមភេទមានប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់យើង។ ការរួមភេទធ្វើឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុប្រសាទចម្រុះដែលប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទសម្រាប់ស្ត្រីរួមមាន៖ សម្ពាធឈាមទាប ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែប្រសើរ សុខភាពបេះដូងកាន់តែប្រសើរ ដែលអាចរួមបញ្ចូលទាំងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ការកើនឡើងនូវការគោរពខ្លួនឯង ការថយចុះនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់អារម្មណ៍ ការកើនឡើងនៃតណ្ហា ការបំបាត់ការឈឺចាប់ភ្លាមៗដោយធម្មជាតិ ការគេងល្អប្រសើរ ការកើនឡើងនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងភាពជិតស្និទ្ធជាមួយដៃគូរួមភេទ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ជាការពិត ស្ត្រីមានរបៀបរស់នៅ ស្ថានភាព និងចំណង់ចំណូលចិត្តខុសៗគ្នាពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមភេទ។ ជាការល្អ ស្ត្រីគ្រប់រូបអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរួមភេទ ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេឡើយ។ ចុះចំពោះស្ត្រីដែលគ្មានដៃគូវិញ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Cirino បានមានប្រសាសន៍ថា “ការរួមភេទតែម្នាក់ឯងតាមរយៈការស្វ័យសកម្មនឹងមិនជំរុញឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូន oxytocin ឬអរម៉ូនផ្សេងទៀតដែលជួយបង្កើនអារម្មណ៍ច្រើនដូចការរួមភេទជាផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាឡើយ”។ នេះមានន័យថាមានអត្ថប្រយោជន៍តិចតួចទាក់ទងនឹងការគោរពខ្លួនឯង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ “ប៉ុន្តែស្ត្រីដែលគ្មានដៃគូនៅតែអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែករាងកាយដូចជាការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ការគេងល្អប្រសើរ និងសម្ពាធឈាមទាប” គាត់បានបន្ថែម។ ចុះប្រសិនបើបទពិសោធផ្លូវភេទមិនមានការសម្រេចកាមវិញ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Cirino បាននិយាយថា មានសារធាតុប្រសាទមួយចំនួនដែលមិនសកម្មដោយគ្មានការសម្រេចកាម ប៉ុន្តែនៅមានសារធាតុជាច្រើនទៀតដែលសកម្ម។ […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីនិច អ្វីទៅជាអ្នកបរិភោគដែលរើសអើង? ជាការប្រសើរណាស់, វាប្រហែលជាពីកំណើត។ ការផ្តល់អាហារដល់កុមារដែលមានក្រអូមមាត់ខុសប្រក្រតីគឺជាការតស៊ូប្រចាំថ្ងៃដែលកំពុងញាំញីឪពុកម្តាយទូទាំងពិភពលោក ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីឥឡូវនេះអះអាងថាបញ្ហានេះអាចស្ថិតនៅក្នុង DNA របស់កូនតូច ជាជាងអ្វីដែលម្តាយ ឬឪពុកបានធ្វើសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ អ្នកឯកទេសខាងសុខភាពអាកប្បកិរិយាមកពីសាកលវិទ្យាល័យ University College London បានកត់សម្គាល់នៅក្នុងរបាយការណ៍ថ្ងៃទី 19 ខែកញ្ញាថា «ការញ៉ាំមិនច្របូកច្របល់របស់កុមារគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការព្រួយបារម្ភចំពោះអ្នកថែទាំ ដែលតែងតែបន្ទោសខ្លួនឯង ឬត្រូវបានបន្ទោសដោយអ្នកដទៃចំពោះរបបអាហារដែលបានដាក់កំហិតរបស់កូនពួកគេ ឬការបដិសេធអាហារ»។ អ្នកជំនាញបានកំណត់និយមន័យ «ភាពច្របូកច្របល់នៃអាហារ» ឬ «FF» ដូចជា «ទំនោរក្នុងការទទួលទានអាហារមួយចំនួនតូច ដោយសារតែការរើស និង/ឬការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសាកល្បងអាហារថ្មី»។ ថ្មីៗនេះ ក្រុមអ្នកសិក្សាបានព្រមានថា ការអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកដកថ្លៃមួយចំនួន ហើយទទួលទានតែអាហារសម្រន់ដែលពួកគេចូលចិត្តប៉ុណ្ណោះ – ជាធម្មតា ហតដក  និងឈីស និងភីហ្សា – អាចបង្កឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺជៀសវាងការទទួលទានអាហារហាមឃាត់ ឬ ARFID ។ ជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចចំពោះទង្វើ ឬអារម្មណ៍នៃការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន។ Nature Mental Health ដែលជាធនាគារ Biobank របស់ចក្រភពអង់គ្លេស បានរកឃើញផងដែរថា ក្មេងដែលអនុវត្តរបបកំហិតរបស់ពួកគេរហូតដល់ពេញវ័យ មានមុខងារយល់ដឹងកាន់តែអាក្រក់ជាងមនុស្សដែលមានរសជាតិទូលំទូលាយសម្រាប់ក្រុមអាហារទាំងអស់។ […]

ប្រែសម្រួល៖ស្រីនិច សង្គ្រាម ឬជំងឺរាតត្បាតសកលលោក Bill Gates នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Microsoft កំពុងព្រមានថា ប្រសិនបើពិភពលោកអាចជៀសផុតពីអតីតកាល នោះលទ្ធភាពចុងក្រោយគឺជាលទ្ធភាពពិតប្រាកដក្នុងរយៈពេល 25 ឆ្នាំខាងមុខ។ “ភាពចលាចលជាច្រើន” នៅក្នុងយុគសម័យបច្ចុប្បន្នអាចបង្កឱ្យមានសង្រ្គាមដ៏ធំមួយ គាត់បានប្រាប់ទូរទស្សន៍ CNBC “ធ្វើវា” ។ លោកបានបន្តទៀតថា “ប្រសិនបើយើងជៀសវាងសង្រ្គាមដ៏ធំមួយ … បាទ វានឹងមានការរាតត្បាតរាតត្បាតមួយទៀត ដែលភាគច្រើនទំនងជាក្នុងរយៈពេល 25 ឆ្នាំខាងមុខ” ។ បន្ទាប់ពីបានឃើញការត្រៀមខ្លួនមិនល្អសម្រាប់ជំងឺរាតត្បាត COVID-19 លោក Gates បានចូលរួមជាមួយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលភ័យខ្លាចថាតើពិភពលោកអាចនឹងជួបគ្រោះមហន្តរាយយ៉ាងដូចម្តេច ប្រសិនបើភាពអាសន្នផ្នែកសុខភាពសកលមួយទៀតកំពុងរាលដាលពេញចំនួនប្រជាជន។ យោងតាមរបាយការណ៍បានឱ្យដឹងថា លោក Gates បានសរសេរសៀវភៅមួយនៅឆ្នាំ 2022 លើប្រធានបទមួយដែលមានឈ្មោះថា “How to Prevent the Next Pandemic” ដែលគាត់បានលើកឡើងពីការខ្វះខាតក្នុងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយផលប៉ះពាល់នៃជំងឺដែលរីករាលដាល រួមទាំងការពង្រឹងបច្ចេកទេសដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ និងការវិនិយោគក្នុងការស្រាវជ្រាវវ៉ាក់សាំង។ គាត់បានប្រាប់អ្នកយកព័ត៌មានថា “ប្រទេសដែលពិភពលោករំពឹងថានឹងដឹកនាំ និងធ្វើជាគំរូបានធ្លាក់ចុះពីការរំពឹងទុកទាំងនោះ” ដោយនិយាយអំពីសហរដ្ឋអាមេរិក។ UCLA Health បាននិយាយថា […]

មន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ និង មន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិរ៉ូយ៉ាល់អង្គរ នាំម៉ាស៊ីនស្កែនដ៏ទំនើបនិងថ្លៃបំផុត MRI 3 Tesla និងMRI 1.5 Teslaដើម្បីបំពេញតម្រូវការថែទាំសុខភាពឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយៈសិរីមតី ភ្នំពេញ៖ ក្នុងគោលបំណងលើកកម្ពស់ការផ្តល់សេវាការថែទាំសុខភាពឱ្យកាន់តែប្រសើរ ការផ្តល់រោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលច្បាស់លាស់ និងកាត់បន្ថយការចំណាយទៅព្យាបាលនៅក្រៅប្រទេស មន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ បាននាំយកម៉ាស៊ីនស្កែនដ៏ទំនើប MRI 3 Tesla មកកាន់កម្ពុជា។ជាមួយគ្នានេះដែរ មន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិរ៉ូយ៉ាល់អង្គរ ក៏បាននាំយកម៉ាស៊ីនទំនើប MRI 1.5 Tesla ផងដែរ។ ម៉ាស៊ីនស្កែន MRI 3 Tesla នៅមន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ និង MRI 1.5 Tesla នៅមន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិរ៉ូយ៉ាល់អង្គរ រួមជាមួយនឹងកម្មវិធីកាតសមាជិកថ្មីរបស់មន្ទីរពេទ្យដែលហៅថា Prime និង Prime+ បង្កើតឡើង ដោយមន្ទីរពេទ្យបាងកក និងសាខាមន្ទីរពេទ្យរបស់ខ្លួនក្នុងប្រទេសកម្ពុជា បានត្រូវសម្ពោធដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការកាលពីរសៀលថ្ងៃទី៥ខែកក្កដាឆ្នាំ២០២៤ នៅរាជធានីភ្នំពេញនិងសៀមរាប។ ក្នុងពិធីសម្ពោធនោះ លោក Attapoom Susupaus ប្រធានមន្ទីរពេទ្យ រ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ និងមន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិរ៉ូយ៉ាល់អង្គរ បានថ្លែងថា៖ឈរលើទស្សនៈវិស័យ “ […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៅក្នុងសន្និសីទស្ទីអំពីជំងឺមហារីកថា ការព្យាបាលដោយធ្វើមាត្រដ្ឋានសម្រាប់ជំងឺមហារីកតាមវិធីវេជ្ជសាស្ត្របីប្រភេទអាចធ្វើឲ្យជីវិតអ្នកជំងឺកាន់តែងាយស្រួល។ យោងតាមការសិក្សាចុងក្រោយបង្អស់ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ និងបំពង់អាហារ និងជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ Hodgkin បានរកឃើញថាការវះកាត់តិច ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីតិច ឬវិទ្យុសកម្មតិចអាចជួយអ្នកជំងឺឲ្យរស់នៅបានយូរ និងមានអារម្មណ៍ល្អជាងមុន។ ឧទាហរណ៍ដូចជាស្ត្រីដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់កម្រិតខ្ពស់ត្រូវបានជំរុញឲ្យស្លាប់បានជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយប្រើគីមីច្រើន និងតាមរយ:ការប្តូរខួរឆ្អឹង។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនដំណើរការបានល្អជាងការព្យាបាលដោយប្រើគីមីទេ ហើយអ្នកជំងឺមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។ ឥឡូវនេះ នៅក្នុងការស្វែងរកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការថែទាំជំងឺមហារីក អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងពិចារណាថា “តើយើងត្រូវការការព្យាបាលតាមវិធីដែលយើងធ្លាប់បានប្រើកាលពីអតីតកាលដែរឬទេ?” វេជ្ជបណ្ឌិត Tatjana Kolevska នាយកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃកម្មវិធីឧត្តមភាពជំងឺមហារីកជាតិ Kaiser Permanente ដែលមិនបានចូលរួមនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវថ្មីបាននិយាយថា វាជាសំណួរមួយ “ដែលគួរតែសួរហើយសួរម្តងទៀត” ។ ការព្យាបាលប្រើពេលតិចដោយសារតែមានថ្នាំព្យាបាលល្អជាងមុន។ វេជ្ជបណ្ឌិត William G. Nelson មកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkins បាននិយាយថា “ដំណឹងល្អគឺថា ការព្យាបាលជំងឺមហារីកមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកាត់បន្ថយផលវិបាករយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង”។ ការសិក្សាដែលបង្ហាញពីនិន្នាការនេះត្រូវបានពិភាក្សានៅចុងសប្តាហ៍នៅឯសន្និសីទ American Society of Clinical Oncology ក្នុងទីក្រុង Chicago ។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់ៗ៖ មហារីកមាត់ស្បូន អ្នកស្រាវជ្រាវបារាំងបានរកឃើញថា […]

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់ គ្រួសារមួយបានរងគ្រោះដោយសារឆ្លងមេរោគដែលបង្កឲ្យមានដង្កូវក្នុងខួរក្បាលក្រោយពេលដែលពួកគេបានទទួលទានសាច់ខ្លាឃ្មុំដែលចម្អិនមិនបានល្អ។ យោងតាមរបាយការណ៍ពីមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺបានឱ្យដឹងថា សមាជិកគ្រួសារប្រាំមួយនាក់ក្នុងចំណោមប្រាំបីនាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី ១២ដល់ ៦២ ឆ្នាំដែលចូលចិត្តអាហារ kebobs ធ្វើពីសាច់សត្វខ្លាឃ្មុំខ្មៅបានឆ្លងជំងឺ trichinellosis ឬហៅថា “ដង្កូវក្នុងខួរក្បាល” នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍ពីមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ។ សមាជិក​គ្រួសារនេះមានសមាជិក​ពីរ​នាក់​ហូប​តែ​បន្លែ​ដែល​ចម្អិន​ជាមួយ​សាច់បានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ ជំងឺនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាបណ្តាលមកពីអាហារ ដែលកម្រនឹងត្រូវបានគេរាយការណ៍ណាស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ក៏ប៉ុន្តែជាទូទៅវាកើតចេញពីការទទួលទានសាច់សត្វព្រៃ ដែលបានកើតឡើងនៅចំពេលដែលសមាជិកគ្រួសារម្នាក់អាយុ ២៩ ឆ្នាំបានទៅមន្ទីរពេទ្យ Minnesota នៅក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២២ ដោយមានរោគសញ្ញាគ្រុនក្តៅ ឈឺសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ។ ទីភ្នាក់ងារCDC បានឲ្យដឹងថា ឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឈាមគេបានឃើញមានការហើមជុំវិញភ្នែក និងភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរាងកាយ ។ គាត់បញ្ជាក់ថាគាត់បាននៅជាមួយសមាជិកគ្រួសារមកពីរដ្ឋ Arizona, Minnesota និង South Dakota នៅក្នុងរដ្ឋចុងក្រោយនៅរដូវក្តៅនោះ ហើយបានចូលមន្ទីរពេទ្យពីរដងក្នុងរយៈពេល ១៧ ថ្ងៃ។ ក្រុម​គ្រួសារ​នេះបាន​ទទួល​ទាន​សាច់​​ខ្លាឃ្មុំ​ខ្មៅ​មួយ​ក្បាលដែល​​បរបាញ់បាន​នៅ​ភាគ​ខាងជើង Saskatchewan ប្រទេស​កាណាដា កាល​ពី​ខែ​ឧសភា​កន្លង​ទៅ។ អ្នកប្រមាញ់ជឿថាសាច់នោះមានសុវត្ថិភាព បន្ទាប់ពីត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងផ្ទះរយៈពេល៤៥ ថ្ងៃមុនពេលចម្អិនវាដើម្បីទទួលទាន។ ទីភ្នាកងារCDC បាននិយាយថា “ដំបូងឡើយ សាច់ត្រូវបានចម្អិនតែដោយសារសាច់មានពណ៌ងងឹត […]