Cambodia Flash News
  • ទំព័រដើម
  • ព័ត៌មានជាតិ
  • អន្តរជាតិ
  • សន្តិសុខសង្គម
  • សេដ្ឋកិច្ច
  • កីឡា
  • កម្សាន្ត
  • សុខភាព
  • ចំណេះដឹង
  • បច្ចេកវិទ្យា
  • ហោរាសាស្រ្ត
បទវិភាគ
YouTube
  • ទំព័រដើម
  • ព័ត៌មានជាតិ
  • អន្តរជាតិ
  • សន្តិសុខសង្គម
  • សេដ្ឋកិច្ច
  • កីឡា
  • កម្សាន្ត
  • សុខភាព
  • ចំណេះដឹង
  • បច្ចេកវិទ្យា
  • ហោរាសាស្រ្ត
No Result
View All Result
Cambodia Flash News
No Result
View All Result
Home សុខភាព

ប្រសិនបើផ្លូវភេទចុះខ្សោយ តើគួរបរិភោគអាហារអ្វីដើម្បីឲ្យខ្លាំងឡើងវិញ?

Mr Ratanak by Mr Ratanak
October 20, 2022
in សុខភាព
0
ប្រសិនបើផ្លូវភេទចុះខ្សោយ តើគួរបរិភោគអាហារអ្វីដើម្បីឲ្យខ្លាំងឡើងវិញ?
0
SHARES
155
VIEWS

ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់មនុស្សម្នាក់ៗតែងខុសគ្នា  អ្នកខ្លះមានតិច ឬច្រើន ទៅតាមសុខភាពរាងកាយ។ក្រៅពីនេះការមានសមត្ថភាពខ្លាំង ឬខ្សោយខាងផ្លូវភេទក៏អាស្រ័យទៅលើកត្តាបរិភោគអាហារផងដែរ។ជាងនេះទៅទៀតកាលណាការឈានចូលវ័យកាន់តែច្រើន បញ្ហាផ្លូវភេទក៏តែងថមថយចុះទៅតាម​នោះដែរ។

គ្រូពេទ្យជំនាញតែងលើកឡើងថា កាលណាសុខភាពភាពផ្លូវភេទចុះខ្សោយ​គឺជាទូទៅ​ហើយសុខភាពរាងកាយរបស់យើងក៏តែងចុះទ្រុឌទ្រោមទៅតាមនោះដែរ។ក្រៅពីនេះកត្តាមួយចំនួន​ទៀតដូចជា ស្រ្តេស ធាត់ជ្រុល លើសសម្ពាធឈាម មានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារ, បាក់ទឹកចិត្ត និងការផឹកស្រា តែងបង្កការប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទបានទាំងអស់។ ក្នុងចំណោមនេះបញ្ហាដែលធ្វើឲ្យបាត់ចំណង់ផ្លូវភេទធំជាងគេគឺបញ្ហាស្ត្រេសតែម្តង។

កត្តាមួយចំនួនទៀតដែលនាំឲ្យបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទដែរនោះគឺ ឈានចូលកាន់តែចាស់ក្នុងនេះ​ដូចជាបុរសអាយុឈានចូលខ្ទង់ ៥០ឆ្នាំឡើងទៅ វានឹងធ្វើឲ្យដំណើរការចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ​បន្តិចម្តងៗរហូតដល់កម្រិតមួយគឺអស់សមត្ថភាពតែម្តង។ដោយឡែកសម្រាប់ស្ត្រីវិញអាការ​បែបនេះនឹងបង្ហាញនៅពេលឈានដល់អស់រដូវ។ ឈានដល់វ័យនេះកម្រិតអ័រម៉ូនអេសត្រូជែន «Oestrogen»ធ្លាក់ចុះ ដែលជាហេតុបណ្តាលឲ្យទ្វារមាសស្ងួត និងឈឺចាប់នៅពេលរួមភេទ។

តើបរិភោគអាហារអ្វីដែលអាចជួយឲ្យផ្លូវភេទខ្លាំងឡើងវិញ?

-ជ្រើសរើសបរិភោគប្រភេទបន្លែ ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗឲ្យបានច្រើន។ក្រៅពីនេះក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហារប្រូតេអ៊ីនដូចជា៖ប្តូរមកប្រើសាច់ត្រី និងសាច់មាន់ជំនួសសាច់ជ្រូក ឬសាច់គោវិញ។

-ក្រៅពីនេះក៏ត្រូវជ្រើសរើសបរិភោគងាវសម្បូរទៅដោយសារជាតិស័ង្កសីដែលផ្តល់ផលល្អក្នុងការជួយលើកស្ទួយផ្លូវភេទ។

-ជ្រើសរើសបរិភោគគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងគ្រាប់ល្ពៅ។

-ជ្រើសរើសបរិភោគខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង ដែលអាហារទាំងនេះជួយឲ្យសរសៃឈាមល្អដែលជួយដល់ឈាមរត់វិលវល់បានល្អ និងពិសេសជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងសរសៃឈាមបានទៀតផង។

 *ត្រូវចៀសវាងអាហារមួយចំនួនដូចជាប្រភេទខ្លាញ់ខ្ពស់ អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោ សាច់ក្រក សូកូឡានិងសារជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត និងកាត់បន្ថយកាហ្វេអ៊ីនជាដើម។

ត្រូវរកពេលហាត់ប្រាណ កាត់បន្ថយស្រ្តេសនិងបើមានរោគជំងឺត្រូវប្រញាប់ព្យាបាល៕

ប្រែសម្រួលពីឯកសារបរទេស

ដោយ៖ឧត្តម

 

Previous Post

សមត្ថកិច្ចកំពុងតាមចាប់ក្រុមបាញ់រះ ជាច្រើនគ្រាប់លើអគារខុនដូក្នុងខណ្ឌ៧មករា

Next Post

បិសាចក្រហម Man United លត់ ក្រុមSpurs ដែលជាក្រុមភ្ញៀវ២-០

Mr Ratanak

Mr Ratanak

Related Posts

វេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ៅ ដា​នី នាំ​ក្រុមគ្រូពេទ្យ​មក​ពិនិត្យ​ព្យាបាល​ប្រជាពលរដ្ឋ​នៅ​ខណ្ឌ​ព្រែក​ព្នៅ​ដោយ​មិន​គិតថ្លៃ​
សេដ្ឋកិច្ច

វេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ៅ ដា​នី នាំ​ក្រុមគ្រូពេទ្យ​មក​ពិនិត្យ​ព្យាបាល​ប្រជាពលរដ្ឋ​នៅ​ខណ្ឌ​ព្រែក​ព្នៅ​ដោយ​មិន​គិតថ្លៃ​

December 26, 2022
ស្រ្តីអូស្ត្រាលីម្នាក់ទៅកាត់ក្រចក បែរជាដាច់ម្រាមដៃមេទៅវិញ
សុខភាព

ស្រ្តីអូស្ត្រាលីម្នាក់ទៅកាត់ក្រចក បែរជាដាច់ម្រាមដៃមេទៅវិញ

December 15, 2022
Next Post
បិសាចក្រហម Man United លត់ ក្រុមSpurs ដែលជាក្រុមភ្ញៀវ២-០

បិសាចក្រហម Man United លត់ ក្រុមSpurs ដែលជាក្រុមភ្ញៀវ២-០

អត្ថបទពេញនិយម

ស្វែងរកចាប់ម្ចាស់ត្រាក់ទ័របង្កឱ្យគ្រូបង្រៀនម្នាក់ស្លាប់ និងរបួសធ្ងន់២នាក់

ស្វែងរកចាប់ម្ចាស់ត្រាក់ទ័របង្កឱ្យគ្រូបង្រៀនម្នាក់ស្លាប់ និងរបួសធ្ងន់២នាក់

January 24, 2023
រថយន្តហ៊ីយ៉ាន់ដាយវ៉ាជែងកៀររថយន្ដឡិចស៊ីសឱ្យក្រឡាប់របួសធ្ងន់៣នាក់

រថយន្តហ៊ីយ៉ាន់ដាយវ៉ាជែងកៀររថយន្ដឡិចស៊ីសឱ្យក្រឡាប់របួសធ្ងន់៣នាក់

January 24, 2023
រថយន្តបុកផ្ទះលក់ទំនិញបាក់បែកខ្ទេចខ្ទីរួចក្រឡាប់ គេជួយសង្គ្រោះតៃកុង

រថយន្តបុកផ្ទះលក់ទំនិញបាក់បែកខ្ទេចខ្ទីរួចក្រឡាប់ គេជួយសង្គ្រោះតៃកុង

January 20, 2023
  រួមភេទដូចម្តេចឱ្យបានយូរ និងឱ្យស្រ្តីចូលចិត្ត

  រួមភេទដូចម្តេចឱ្យបានយូរ និងឱ្យស្រ្តីចូលចិត្ត

August 31, 2022
បញ្ជូននាយកក្រុមហ៊ុនករណីចេញសែកស្អុយ ២៦ម៉ឺនដុល្លារទៅតុលាការ

បញ្ជូននាយកក្រុមហ៊ុនករណីចេញសែកស្អុយ ២៦ម៉ឺនដុល្លារទៅតុលាការ

January 20, 2023
បើកបុកម៉ូតូទិសដៅបញ្ច្រាសគ្នា បណ្តាលឱ្យបុរសម្នាក់រងរបួសធ្ងន់

បើកបុកម៉ូតូទិសដៅបញ្ច្រាសគ្នា បណ្តាលឱ្យបុរសម្នាក់រងរបួសធ្ងន់

January 19, 2023

អត្ថបទថ្មី

អាម៉េរិកសារភាពថា តាមពិតទៅខ្លួនមិនមានរថក្រោះគ្រប់គ្រាន់ផ្គត់ផ្គង់អ៊ុយក្រែនទេឥឡូវនេះ

អាម៉េរិកសារភាពថា តាមពិតទៅខ្លួនមិនមានរថក្រោះគ្រប់គ្រាន់ផ្គត់ផ្គង់អ៊ុយក្រែនទេឥឡូវនេះ

January 27, 2023
រថយន្តបុកបង្កាន់ដៃស្ពានឆេះសន្ធោសន្ធៅ បណ្តាលឱ្យ២នាក់រងរបួស

រថយន្តបុកបង្កាន់ដៃស្ពានឆេះសន្ធោសន្ធៅ បណ្តាលឱ្យ២នាក់រងរបួស

January 27, 2023
កាណាដានឹងផ្តល់រថក្រោះ Leopard 2 ចំនួន ៤ គ្រឿងដល់អ៊ុយក្រែន

កាណាដានឹងផ្តល់រថក្រោះ Leopard 2 ចំនួន ៤ គ្រឿងដល់អ៊ុយក្រែន

January 27, 2023
ជំនាញបញ្ជូនមេឈ្មួញរកស៊ីវល្លិរមៀត ទម្ងន់ជិត១០តោនទៅតុលាការ

ជំនាញបញ្ជូនមេឈ្មួញរកស៊ីវល្លិរមៀត ទម្ងន់ជិត១០តោនទៅតុលាការ

January 27, 2023
បញ្ជូនអន្ទិតអតីតព្រះសង្ឃបង្ករបួសស្នាមលើសាមណេរទៅតុលាការ

បញ្ជូនអន្ទិតអតីតព្រះសង្ឃបង្ករបួសស្នាមលើសាមណេរទៅតុលាការ

January 27, 2023
រុស្ស៊ីបើកការវាយប្រហារដោយមីស៊ីលចុងក្រោយ សម្លាប់មនុស្ស១១នាក់ របួសច្រើននាក់នៅអ៊ុយក្រែន

រុស្ស៊ីបើកការវាយប្រហារដោយមីស៊ីលចុងក្រោយ សម្លាប់មនុស្ស១១នាក់ របួសច្រើននាក់នៅអ៊ុយក្រែន

January 27, 2023

ទំនាក់ទំនង

បុរីអាកាសចរណ៍ ផ្ទះលេខC50,មហាវិថីសហព័ន្ធរុស្សី ភូមិក្បាលដំរី សង្កាត់កាកាប ខណ្ឌពោធិសែនជ័យ រាជធានី ភ្នំពេញ ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា
Tel: (855) 23 911 168
H/P: 096 972 8888/012 920 264
E-mail: info@cfnnews.com

អំពីយើង

Cambodia Flash News ជាអង្គភាពសារពត៍មាន ដែលទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណដែលចេញដោយក្រសួងព័ត៍មានលេខ: ០៨៩ ព.ម.ប្រ.ក ។​​ Cambodia Flash News ជារបស់ក្រុមហ៊ុន យូ. អេស.អ.វី គ្រុប ឯ.ក ដែលមានការទទួលស្គាល់ជាក្រុមហ៊ុនស្របច្បាប់នៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។ Cambodia Flash News​ ជាស្ថាប័នឯករាជ្យ យើងអនុវត្តភារកិច្ចប្រកបដោយវិជ្ជាជីវ: នឹង ទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ ក្នុងនាមជាទូរទស្សន៍អនឡាញឈានមុខគេផ្នែកភាសាខ្មែរ នឹង ភាសាចិន។

ទីតាំង

ទាញយកកម្មវីធីទូរស័ព្ទដៃ

No Result
View All Result
  • ទំព័រដើម
  • ព័ត៌មានជាតិ
  • អន្តរជាតិ
  • សន្តិសុខសង្គម
  • សេដ្ឋកិច្ច
  • កីឡា
  • កម្សាន្ត
  • សុខភាព
  • ចំណេះដឹង
  • បច្ចេកវិទ្យា
  • ហោរាសាស្រ្ត

© 2021 Cambodia Flash News