ចំណេះដឹង

វដ្តនៃការឆ្លើយតបផ្លូវភេទ៖តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់យើងអំឡុងពេលរួមភេទ?

ដោយ៖ Stephanie Watson

វដ្តនៃការឆ្លើយតបផ្លូវភេទ គឺជារបៀបដែលអ្នកជំនាញពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ និងឆ្លើយតបតាមរបៀបដែលអ្នកធ្វើអំឡុងពេលរួមភេទ។

ត្រឡប់ទៅឆ្នាំ 1966 បន្តិច អ្នកស្រាវជ្រាវផ្លូវភេទ William Masters, MD និង Virginia Johnson បានបង្កើតពាក្យនេះ។ ពួកគេបានកំណត់បួនដំណាក់កាល ឬដំណាក់កាលនៃវដ្តនេះ៖

ដំណាក់កាលទី 1: រំភើប ៖ នៅពេលអ្នករំភើប បេះដូងរបស់អ្នកលោតលឿន ហើយការដកដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់។ ស្បែករបស់អ្នកអាចឡើងក្រហម។ ឈាមកាន់តែច្រើនហូរទៅកាន់ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក។ គ្លីតូរីសហើម ហើយលិង្គឡើងរឹង។ ក្បាលសុដន់រឹង ហើយទ្វារមាសអាចសើមតិចៗ។ សាច់ដុំនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នកតានតឹងឡើង បង្កើនភាពតានតឹងផ្លូវភេទ។

ដំណាក់កាលទី 2: ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។ ការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ភាពតានតឹងសាច់ដុំកើនឡើងកាន់តែច្រើន។ ទ្វារមាសហើម ហើយជញ្ជាំងរបស់វាប្រែពណ៌ងងឹត។ គ្លីតូរីសប្រែជាងាយនឹងប៉ះ។ ពងស្វាសទាញឡើងលើ។

ដំណាក់កាលទី៣៖ ឈានដល់ចំណុចកំពូល៖ ភាពរំជើបរំជួលផ្លូវភេទឈានដល់កម្រិតកំពូល។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថា មានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំខ្លាំងជាបន្តបន្ទាប់ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញភាពតានតឹង។ សាច់ដុំទ្វារមាស និងស្បូនកន្រ្តាក់។ សាច់ដុំ​​លិង្គ​រឹត​បន្តឹង ហើយ​បញ្ចេញ​ទឹកកាម​។

ដំណាក់កាលទី 4: ដំណោះស្រាយ៖ ឥឡូវ​នេះ​បាន​ចំណាយ​ថាមពល​អស់​កម្លាំង​ហើយ រាងកាយ​របស់​អ្នក​នឹង​វិល​ទៅ​រក​ស្ថានភាព​មុន​ពេល​រួម​ភេទ​វិញ។ ដង្ហើមរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់។ សាច់ដុំសម្រាក។ លិង្គ និង​ទ្វារមាស​ត្រឡប់​ទៅ​ទំហំ និង​ពណ៌​ដើម​វិញ​។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ ពេញចិត្ត ឬអស់កម្លាំង។

វដ្ដ​បួន​ដំណាក់កាល​នេះ​គឺជា​វិធី​ដ៏​សាមញ្ញ​មួយ​ដើម្បី​ពណ៌នា​អំពី​ការឆ្លើយតប​ផ្លូវភេទ​របស់​មនុស្ស​។ តាមពិតរាងកាយរបស់មនុស្ស (និងចិត្ត) គឺមានតែមួយគត់។

Kristen Mark, PhD, Joycelyn Elders ជាប្រធានផ្នែកអប់រំសុខភាពផ្លូវភេទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Minnesota Medical School បានមានប្រសាសន៍ថា “ចាប់តាំងពីថ្នាក់អនុបណ្ឌិត និងចនសុនជាគំរូ យើងបានរៀនកាន់តែច្រើន” ។

ទស្សនៈថ្មីលើការឆ្លើយតបផ្លូវភេទ

វាមិនមែន​រាល់​ទង្វើ​នៃ​ការ​រួមភេទ​អាចសុទ្ធតែ​ឈានទៅ​ដល់​ចំណុចកំពូលទាំងអស់​នោះទេ។ មនុស្សខ្លះរួមភេទដោយមិនមានអារម្មណ៍រំភើបអ្វីឡើយ។ អ្នកផ្សេងទៀតមានការឈានដល់ចំណុចស្រួលជាច្រើនដងជាប់ៗគ្នា ហើយពួកគេមិនឈានដល់ចំណុចកំពូលទេ។មនុស្សត្រូវតែស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរួមភេទ ដើម្បីដាស់អារម្មណ៍ និងឈានដល់ចំណុចកំពូល។

ប៉ុន្តែបើទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមរយរៈនៃការលើកឡើងខាងលើនេះវាក៏ជួយឱ្យយើងបានដឹងខ្លះៗពីវដ្តនៃការឆ្លើយតបផ្លូវភេទរបស់រាងកាយអ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលអ្នកមានប្រតិកម្ម។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើបទេ? តើការប៉ះប្រភេទណាខ្លះដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូល? តាមរយៈការរៀនអំពីការឆ្លើយតបរបស់អ្នកផ្ទាល់ “អ្នកអាចទទួលបាននូវបទពិសោធដែលពេញចិត្ត និងទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង ឬប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនិងចង់បានបំផុត” ៕